记己 · Vücudunuzdaki değişimleri kaydedin
Ne hissettiğinizi, ne zaman olduğunu ve vücudunuzun neresinde hissettiğinizi kaydedin. Bir değişimi gözden geçirmek ya da anlatmak istediğinizde kendi notlarınıza dönün.
Bugün net. Yarın hatırlamak zor olabilir.
Anlamadan önce de yazabilirsiniz
Başlamak için birkaç kelime yeter. Şu an uygun değilse zamanı kaydedip ayrıntıları sonra ekleyin.
Geçen seferin ayrıntılarını bulun
Tanıdık bir his geri geldiğinde bir izlenime güvenmek yerine kendi yazdıklarınıza dönün.
Anlatırken başvuracağınız bir kayıt olsun
İlgili notları seçip anlatımınızı düzenlemeden önce kontrol edin. Her şeyi hafızadan yeniden kurmanız gerekmez.
Dağınık hisleri daha açık bir anlatıma dönüştürün.
Bu anı kaydedin
Hissettiklerinizi zamanı ve vücut bölgesiyle birlikte not edin. Başlamak için bir açıklamanız olması gerekmez.
Önceki bir notu bulun
Geçmiş kayıtlarınıza göz atın veya arama yapın. Kaydettiğiniz ayrıntılara dönüp nelerin değiştiğini görün.
Bağlantıyı doğrulayın
Şimdiki notlarla önceki notları karşılaştırın. İlişkili olup olmadıklarına ve hangilerini bir araya getireceğinize kendiniz karar verin.
Anlatmak istediklerinizi düzenleyin
İhtiyacınız olan özgün notları seçin, tek tek kontrol edin ve söylemek istediklerinizi düzenleyin.
Ayrıntıları kaydedin. Gerektiğinde kullanın.
Kişisel notlar
Değişim hakkında bir sonuca varmak zorunda olmadan ne hissettiğinizi kendi sözlerinizle yazın.
Olay zamanı
Önce zamanı kaydedin, ayrıntıları sonra ekleyin. Zaman kesin değilse bu belirsizliği koruyun.
Vücuttaki konum
Vücutta bir yer seçin veya kendiniz tarif edin; değişimi nerede hissettiğinizi somutlaştırın.
Geçmişte arama
Yazdığınız kelimelerle eski kayıtları arayın, ardından ayrıntıları özgün nottan kontrol edin.
Bağlantıları onaylama
Bu kaydı öncekilerle karşılaştırın. Aynı sürece ait olup olmadıklarına siz karar verirsiniz.
Anlatımı hazırlama
Açıklamak istediğiniz kayıtları seçin ve anlatımınızı düzenlemeden önce her özgün kaydı kontrol edin.
Bir histen daha açık bir anlatıma.
Önce bu anı saklayın.
Yeni bir hissi hemen anlatmak zor olabilir. Zamanı kaydedin; uygun olduğunuzda hissi ve konumu ekleyin.
Bunu daha önce hissetmiş miydiniz?
Yine tanıdık bir his mi? Hatırladığınız kelimelerle eski notları bulup ne zaman ve nerede olduğunu kontrol edin. İkisinin bağlantılı olup olmadığına yine siz karar verirsiniz.
Kendi notlarınızdan, kendi sözlerinize.
Birine açıklamak istediğinizde ilgili kayıtları seçip özgün sözlerinizi kontrol edin. Her ayrıntının bir nota dayandığı, size ait bir anlatım oluşturun.
Kayıtlar sizin. Karar da sizin.
Özgün kayıtlarla başlayın
Anlatımınızın dayanağını korumak için düzenlerken her özgün kaydı kontrol edin.
Bağlantıları siz onaylarsınız
Notların ilişkili olup olmadığına siz karar verirsiniz. 记己 notları gözden geçirmenize yardımcı olur; bu yargıyı sizin yerinize vermez.
Kişisel kayıtlar için bir araç
记己 kişisel kayıt tutmak ve geçmişe dönüp bakmak içindir. Tıbbi tanı veya tedavi önerisi sunmaz.
Gelecekteki kendinize bir not bırakın.
记己 henüz uygulama mağazalarında yayımlanmadı ve şu anda herkese açık olarak indirilemiyor. Ürünle ilgili sorularınız için ekiple iletişime geçin.